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Nov 23, 2023

¿Qué son los suplementos de clavo?

Revisado médicamente por Suzanne Fisher, MS Los clavos son los brotes del árbol Syzygium aromaticum, originario de las islas Maluku ubicadas en la parte oriental de Indonesia. Tienen un dulce,

Revisado médicamente por Suzanne Fisher, MS

Los clavos son los cogollos del árbol Syzygium aromaticum, originario de las islas Molucas ubicadas en la parte oriental de Indonesia.

Tienen un sabor dulce, ligeramente amargo y son muy fragantes. Los clavos se utilizan comúnmente como especia para cocinar y hornear. También se han utilizado como remedio natural en la medicina ayurvédica y en la medicina tradicional china durante miles de años.

Los clavos son ricos en compuestos vegetales que se ha demostrado que proporcionan poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes, por lo que a veces se toman como suplemento dietético.

Aunque la investigación en humanos es limitada, alguna evidencia sugiere que el clavo puede ofrecer varios beneficios para la salud cuando se consume en dosis altas. Sin embargo, los suplementos de clavo pueden interactuar con ciertos medicamentos y es posible que no sean seguros para todos.

El clavo se usa más comúnmente para cocinar y hornear, pero algunas personas toman suplementos de clavo, como extracto de clavo, aceite de clavo y clavo molido, para promover la salud.

La investigación en humanos sobre los efectos de los suplementos de clavo de olor es limitada, pero los estudios preliminares sugieren que el clavo de olor puede ofrecer algunos beneficios para la salud debido a sus altos niveles de compuestos vegetales beneficiosos.

Los clavos son una rica fuente de compuestos vegetales que ofrecen beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.

Los clavos son particularmente ricos en el compuesto eugenol, que constituye entre el 70% y el 90% del aceite esencial de clavo. Se ha demostrado que el eugenol tiene potentes propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, antioxidantes y analgésicas.

Los hallazgos de estudios en animales y en probetas sugieren que el consumo de clavo y aceite de clavo puede ofrecer efectos anticancerígenos y ayudar a proteger contra la inflamación y el daño celular.

Por ejemplo, estudios con roedores han demostrado que altas dosis de clavo de olor podrían ayudar a reducir el crecimiento tumoral en varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama.

Los estudios en roedores también sugieren que el clavo ofrece beneficios antiinflamatorios y puede ayudar a inhibir las enzimas inflamatorias, como la mieloperoxidasa (MPO), un marcador de inflamación y estrés oxidativo que a menudo está elevado en personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades cardíacas.

Sin embargo, si bien estos hallazgos son alentadores, actualmente no hay evidencia de que los suplementos de clavo ayuden a reducir el crecimiento tumoral o mejoren los marcadores de inflamación y daño celular en humanos.

En los sistemas de medicina tradicional, el clavo se utilizaba para tratar una variedad de infecciones, incluidas las respiratorias. Los estudios muestran que el clavo ofrece efectos antifúngicos, antibacterianos y antiinflamatorios, que pueden ser útiles para tratar y prevenir ciertas infecciones.

Se ha demostrado que los productos de clavo, como el aceite de clavo, tienen efectos antifúngicos y antibacterianos contra patógenos que comúnmente causan enfermedades en humanos, como la levadura Candida y el hongo Aspergillus.

El enjuague bucal de clavo puede ayudar a proteger contra las infecciones por neumonía en ciertas poblaciones al reducir ciertas bacterias en la boca. Un estudio reciente incluyó a 168 personas hospitalizadas en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) y con ventiladores. El estudio encontró que el riesgo de neumonía asociada al ventilador era dos veces mayor en pacientes tratados con un enjuague bucal estándar en comparación con los pacientes tratados con un enjuague bucal a base de clavo dos veces al día durante cinco días.

Otros estudios han encontrado que los productos orales a base de clavo pueden ayudar a prevenir la placa, la inflamación de las encías y más.

Además, se ha demostrado que el eugenol, el principal compuesto activo del clavo, previene la replicación viral y reduce la infección viral de los virus del herpes, como el herpes simplex-1 (HSV-1) y el herpes simplex-2 (HSV-2), y Ofrecen efectos antivirales contra la hepatitis A y la influenza A.

Los investigadores también han examinado si los compuestos que se encuentran en el clavo pueden ser eficaces para combatir las infecciones por COVID-19. Sin embargo, se necesitan estudios en humanos para comprender si el clavo ofrece alguna protección contra el COVID-19 o beneficio para las personas infectadas con el virus.

Si bien los estudios en animales y en probetas sugieren que el clavo y el extracto de clavo podrían ofrecer una protección significativa contra ciertos patógenos e infecciones, actualmente no hay suficiente investigación sobre estos beneficios en humanos.

La evidencia limitada sugiere que complementar con extracto de clavo puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas sanas y con prediabetes.

Un pequeño estudio que incluyó a 13 personas con lecturas de azúcar en sangre normales y prediabéticos encontró que suplementar con 250 miligramos (mg) de extracto de clavo por día durante 30 días condujo a reducciones significativas en los niveles de azúcar en sangre después de las comidas en comparación con el valor inicial.

Los investigadores encontraron que el extracto de clavo puede ayudar a disminuir el azúcar en sangre al reducir la producción de glucosa en el hígado.

Aunque estos resultados son alentadores, se necesita más investigación para comprender cómo el extracto de clavo puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.

Los suplementos de clavo están disponibles en línea y en tiendas naturistas. Sin embargo, no hay evidencia suficiente para hacer recomendaciones sobre la mejor manera de tomar suplementos de clavo.

Los suplementos de clavo están disponibles en forma de cápsulas y líquido. Algunos suplementos contienen sólo clavo molido o extracto de clavo, mientras que otros productos contienen clavo combinado con otros ingredientes.

Por ejemplo, a veces el clavo se mezcla con ingredientes a base de hierbas, como el orégano. Es importante revisar las etiquetas de los suplementos para conocer todos los ingredientes, así sabrás lo que estás ingiriendo.

Actualmente no hay evidencia suficiente para recomendar una dosis segura y eficaz de los suplementos de clavo.

Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha fijado la cantidad de ingesta aceptable de clavo en 2,5 mg por kilogramo (kg) de peso corporal al día. Esto significa que una persona de 58,9 kg (130 libras) podría consumir con seguridad alrededor de 147 mg de clavo o menos por día.

Hable con su proveedor de atención médica sobre la dosis adecuada si está considerando tomar suplementos de clavo.

Los clavos son seguros para ingerir en cantidades que se encuentran comúnmente en los alimentos y se usan para cocinar y hornear. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) también ha reconocido que los brotes de clavo, el aceite de clavo y el eugenol son seguros.

Sin embargo, no se conoce bien la seguridad y eficacia del uso de suplementos de clavo en dosis muy altas.

Es probable que los suplementos de clavo de olor no sean seguros para los bebés y los niños. Ha habido algunos informes de niños de tres años o menos que experimentaron efectos secundarios graves, como daño hepático, después de consumir de 5 a 10 mililitros (ml) de aceite de clavo.

Las personas que están embarazadas o amamantando tampoco deben tomar suplementos de clavo, ya que no hay evidencia suficiente que demuestre que los suplementos de clavo sean seguros para estos grupos.

Los suplementos de clavo pueden interactuar con varios medicamentos, entre ellos:

Anticoagulantes. Los suplementos de clavo pueden interferir con la capacidad del cuerpo para coagular la sangre y aumentar el riesgo de hemorragia. Por esta razón, las personas que toman anticoagulantes, como la warfarina, deben evitar los suplementos de clavo. Dado que el clavo puede afectar el riesgo de hemorragia, también debes evitar tomar suplementos de clavo antes de las cirugías.

Medicamentos antidiabéticos. Algunos hallazgos de investigaciones sugieren que los suplementos de clavo pueden reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser peligroso para las personas que toman medicamentos para la diabetes. Tomar suplementos de clavo en dosis altas al mismo tiempo que medicamentos para la diabetes puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado, lo que podría ser peligroso.

Otras hierbas e ingredientes.Los suplementos de clavo también pueden interactuar con otras hierbas y nutrientes conocidos por reducir el azúcar en sangre, como la canela, el melón amargo y el aloe.

Los estudios sobre la seguridad de los suplementos de clavo son limitados en este momento y actualmente se desconoce si los suplementos de clavo tienen el potencial de interactuar con otros medicamentos u otros suplementos dietéticos.

Si está tomando uno o más medicamentos, consulte a su proveedor de atención médica antes de introducir cualquier suplemento nuevo en su dieta.

Si desea tomar un suplemento de clavo y ha hablado con su proveedor de atención médica, es importante comprar productos de clavo de proveedores acreditados.

Siempre que sea posible, compre suplementos de clavo de olor de empresas certificadas por organizaciones externas como la Farmacopea de EE. UU. y NSF International, que establecen estándares estrictos para la seguridad y calidad de los suplementos.

Los suplementos de clavo a menudo contienen otros ingredientes, como hierbas, que pueden interactuar con medicamentos comunes o causar efectos secundarios. Cuando compre suplementos de clavo de olor, lea las etiquetas de los ingredientes y evite productos que contengan alérgenos potenciales u otros ingredientes que no sean seguros para usted ingerir.

Esto es especialmente importante para las personas que tienen alergias a los ingredientes que se encuentran comúnmente en los suplementos dietéticos, como la soja, el gluten, los frutos secos y los lácteos.

Actualmente, se desconoce si altas dosis de suplementos de clavo son perjudiciales para los adultos. Al tomar suplementos de clavo, no exceda la dosis recomendada que figura en la etiqueta del suplemento.

Los bebés y niños de tres años o menos pueden experimentar efectos secundarios graves al ingerir más de 5 a 10 ml de aceite de clavo. Por este motivo, los niños deben evitar los suplementos de clavo.

Si tiene preguntas sobre la dosificación del suplemento de clavo, comuníquese con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento.

Debido a la falta de investigaciones en humanos sobre los efectos de los suplementos de clavo en la salud, se desconocen sus posibles efectos secundarios.

En casos raros, los bebés y los niños han experimentado daño hepático, convulsiones y otras anomalías después de ingerir aceite de clavo sin diluir.

El aceite de clavo también contiene altas cantidades de eugenol, lo que puede provocar efectos secundarios graves, como convulsiones y lesiones hepáticas, si se ingieren cantidades muy elevadas. Por este motivo, no se debe ingerirse el aceite esencial de clavo.

Aunque el clavo se usa más comúnmente para cocinar y hornear, tiene una larga historia de uso medicinal en los sistemas de medicina tradicional. Alguna evidencia sugiere que el clavo puede ofrecer algunos beneficios para la salud, como proteger contra la inflamación, reducir los niveles de azúcar en sangre y prevenir infecciones causadas por ciertos patógenos.

Sin embargo, la evidencia humana de los beneficios para la salud de los suplementos de clavo es limitada y actualmente se desconoce cómo afecta la salud la ingesta de grandes dosis de clavo molido o extracto de clavo. Si está interesado en tomar suplementos a base de clavo, es importante consultar a su médico para garantizar la seguridad y el uso adecuado.

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