Blog

Apr 19, 2024

Bulk Greens Powder vs Athletic Greens: ¿Cuál es mejor?

Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces de este artículo. 'Después de dos semanas, tengo pensamientos...' Si bien la mayoría de nosotros deberíamos obtener todos los nutrientes que necesitamos de nuestra alimentación variada y

Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces de este artículo.

'Después de dos semanas, tengo pensamientos...'

Si bien la mayoría de nosotros deberíamos obtener todos los nutrientes que necesitamos de nuestra dieta variada y saludable (👀), a menudo sentimos que necesitamos ayuda adicional, ya sea en forma de batidos de proteínas, suplementos vitamínicos o polvos verdes. Este último de esa lista se ha convertido en un lugar bastante común en las cocinas del equipo de #wellness, y una marca es la reina verde suprema en este momento: Athletic Greens o AG1.

El polvo está respaldado por todos, desde científicos hasta personas influyentes, y la gente elogia el suplemento verde por todo, desde mejorar la digestión hasta aumentar la inmunidad. A la propia editora de compras de WH le encantó el suplemento cuando también lo probó. ¿El único inconveniente? AG1 tiene un precio elevado. Estamos hablando de un mínimo de £ 79 considerable. Sí.

Ahora, no sé ustedes, pero en medio de una crisis del costo de vida, reducir esa cantidad por mes en un suplemento de verduras no es una prioridad para mí. Entre pagar membresías en gimnasios y otros suplementos que me encantan, mi presupuesto de bienestar está bastante al límite.

Pero, ¿es extraño decir que estoy un poco celoso de las personas que bebían jugo verde y cantaban sobre los beneficios en línea? Yo también quería cosechar todas estas recompensas que estimulan el sistema inmunológico y favorecen la digestión.

Entonces, cuando me recomendaron Bulk's Complete Greens por £ 9,99 mientras estaba reabasteciendo mi amada proteína vegana en polvo en Bulk.com, lo tiré a mi cesta para probarlo. En ese momento, me sentía un poco estresado, trabajando demasiado y muy agotado, por lo que era el momento perfecto para probar la potencia de un suplemento a base de vegetales.

Dos semanas después, tengo muchas dudas sobre si este suplemento que es 6 veces más barato que AG1 funciona.

Revisión del polvo Bulk Complete Greens

Mi clasificación:

Por lo general, soy muy pro-alimento y prefiero comer un poco de brócoli de tallo tierno que beberlo. Pero, como mencioné, la vida se había vuelto mucho últimamente: estaba ocupada, no priorizaba mi consumo de verduras (vivía de recetas rápidas de pasta y rebanadas de pan tostado, como suele suceder cuando estamos sobrecargados de trabajo) y vaya si lo sentía.

Si a eso le sumamos comenzar a trabajar en una oficina nuevamente después de un año de trabajar desde casa, lo que también requirió un viaje en hora pico y mi sistema inmunológico no pudo seguir el ritmo. El cosquilleo en la garganta, los constantes estornudos y el cansancio me hacían saber que estaba a punto de ser aniquilado por un resfriado.

Entonces, el primer día que bebí mis verduras, me alegré de poder hacer algo que me hiciera sentir bien para mi cuerpo. El polvo verde Bulk no promete los mismos efectos secundarios extremos que el AG1, que afirma ser capaz de reforzar la digestión y la absorción de nutrientes y al mismo tiempo ayudar a los mejores atletas de resistencia del mundo a recuperarse mejor de su entrenamiento.

Complementar los nutrientes con un suplemento como este puede hacerte sentir un poco mejor, ya sea un placebo o no, y a menudo inicia una cascada de hábitos más saludables a lo largo del día.

El polvo verde de Bulk contiene ocho de las mejores súper verduras que están "completamente establecidas en la nutrición deportiva": espirulina, chlorella, brócoli, proteína de calabaza, espinacas, alfalfa, moringa y col rizada. Todos sabemos que las verduras son buenas para nosotros, pero Bulk dice que las ventajas de su mezcla son que tiene un alto contenido de fibra y es conveniente, lo que te ayuda a consumir súper verduras sin masticar.

En comparación, AG1 incluye una enorme lista de ingredientes de 73 tipos diferentes de frutas y verduras en polvo, probióticos y otros nutrientes. Si bien eso suena bien en la superficie, la concentración de ciertos ingredientes puede exceder la capacidad de absorción del cuerpo (por ejemplo, una cucharada contiene el 525% de la ingesta recomendada de vitamina C), lo que significa que probablemente perderá muchos de esos costosos ingredientes en su orina.

Un gran punto de venta de AG1 es que no se trata solo de verduras: también contiene probióticos vivos y coenzima Q10 y hongos en polvo para la concentración mental. Ya tomo el probiótico Symprove a diario, que está sólidamente respaldado por la ciencia para mejorar la salud intestinal, por lo que no necesito cambiar a un ingrediente probiótico diferente. Si bien los otros 70 y tantos ingredientes suenan geniales, ¿podría obtener los beneficios que anhelaba con solo ocho ingredientes verdes?

Si bien puedes conseguir polvos de verduras a granel en sabores como Mixed Berry y Apple & Lime, yo opté por la versión sin sabor. Hay dos razones: quería ver cómo sabría una mezcla de espirulina y col rizada (¿solo yo?) y quería poder mezclar mi polvo verde con cosas como batidos y batidos de proteínas sin agregar ningún sabor extra.

Las primeras veces que bebo mi polvo verde, lo mezclo con la proteína en polvo vegana de Bulk. El paquete dice que use alrededor de 9 g de polvo a la vez, que agrego a una licuadora junto con leche de almendras, proteínas, hielo y, a veces, también un plátano o mango congelado. El brebaje sabe un poco más herbáceo que mi receta sin polvo de verduras, pero no es nada desagradable.

Entonces, un día pruebo el polvo Complete Greens solo, solo con hielo y agua; me arrepiento. Es amargo, herbáceo y, en general, no es delicioso. Lo tomo de todos modos, con un poco de arcadas, y el horrible sabor sale de mi boca en unos momentos. Pero para su información, para aquellos que estén tentados a probar: las versiones con sabor tienen excelentes críticas en el sitio, y compraré el sabor Mixed Berry la próxima vez que me abastezca.

Le pedí al editor de compras de WH que probara algunos de sus queridos AG1 para compararlos y debo decir que estaban mucho más sabrosos. Como la bebida incluye polvos de frutas, es mucho más dulce y tolerable cuando se bebe sola.

Después de dos semanas de tomar el polvo de verduras de Bulk, definitivamente me siento diferente. Como dije, me estaba agotando al comenzar a tomar el suplemento, con todos los signos de un resfriado. Pero nunca llegó a nada. En cambio, simplemente disminuyó sin que tuviera que tomarme un día libre en el trabajo acostada en la cama con dolor de cabeza y una franela fría.

¿Era ésta la magia del polvo verde? Es imposible saberlo. Podría ser que este resfriado en particular nunca fuera a desarrollarse, que dormí profundamente para ayudarme a recuperarme de los gérmenes o un millón de otras razones. Soy realista en lo que respecta a la nutrición, por lo que definitivamente no le doy el crédito a la espirulina por curar mi enfermedad, pero sí creo que, cuando estás agotado, todo ayuda. Es probable que las verduras adicionales fueran lo que mi cuerpo necesitaba cuando estaba trabajando más duro para combatir un resfriado y combatir el estrés.

Aún así, no recomendaría que todo el mundo beba un polvo verde. Creo que son una excelente adición a tu dieta, no un primer paso, por lo que si no comes 30 g de fibra, apenas duermes y no tienes tiempo para hacer ejercicio, un polvo verde no solucionará tus problemas de salud. Pero como persona relativamente bien pero estresada, creo que este polvo de verduras fue una gran adición a mi dieta para darle un impulso adicional.

No puedo comentar sobre mis niveles de energía, digestión o recuperación del ejercicio como resultado de beber verduras en polvo porque hay demasiadas variables en juego y no hay suficiente tiempo de prueba para decir que definitivamente fue el suplemento el que marcó la diferencia. Pero diré que volveré a ello con regularidad cuando quiera sentirme mejor. Nada mal por menos de diez libras.

11 mejores cajas de recetas vegetarianas y veganas

¿Qué tan malos son los alimentos ultraprocesados ​​para la salud?

3 recetas de galletas saludables y ricas en proteínas

3 comidas preparadas asequibles

Mi filosofía alimentaria: Nicole Scherzinger

Las mejores y más saludables alternativas a la leche vegana

49 recetas ricas en proteínas para cada comida

La receta de batido de Hailey Bieber se ve tan deliciosa

Que comer para curar la resaca

'¿Cómo manejo el SII provocado por correr?'

Nuestra selección de los yogures más saludables que puedes comprar

6 recetas de tacos para el desayuno